Tacksamhet
Att kÀnna tacksamhet Àr sÄ viktigt, Àven i de svÄraste situationerna.
Missnöje, negativa och tunga tankar skapar missnöje och jobbiga, tunga kÀnslor.
Att kÀnna tacksamhet vÀnder tankar och kÀnslor till det positiva och lÀttsamma.
KÀnn tacksamhet över vad som hÀnder under dagen och kÀnn tacksamhet över dig sjÀlv, det du faktiskt har gjort och Ästadkommit. FrÄn det lilla till det stora.
Som t.ex:
KĂ€nn tacksamhet för att det blir rött ljus i trafiken “Vad bra nu fĂ„r jag en paus”.
KÀnn tacksamhet över att du har tak över huvudet och mat pÄ bordet.
“TĂ€nk vad fint att solen skiner idag, tack”
Om det Ă€r mulet och grĂ„tt “Vilken grĂ„ dag, nu kan jag passa pĂ„ att göra nytta inne eller ta det lugnt och mysa, tack”
“Ă idag fikade jag med en god vĂ€n, sĂ„ trevligt, tack”
“Jag tog disken idag, heja mig”
“Jag var ute pĂ„ promenad/trĂ€nade idag, vad duktig jag Ă€r”
“Vad bra jag Ă€r för det finns ingen som jag”
âŠosv.
SlÄ inte pÄ dig sjÀlv med ovÀnliga och dumma uttryck. TÀnk och sÀg vÀnliga, goda och kÀrleksfulla saker om dig sjÀlv.
PÄ kvÀllen innan du somnar, tÀnk el. sÀg högt minst 3 saker som varit bra under dagen, nÄgot som du har gjort, nytta som nöje. Och minst 3 bra saker om dig sjÀlv.
Ett bra sÀtt Àr att skaffa sig en Tacksamhetsbok, en anteckningsbok dÀr du skriver ner din tacksamhet.
Jag tackar er som följer mig, alla nya följare som har hittat hit och alla ni som lĂ€ser mina inlĂ€gg, tack sĂ„ mycket đđ
VÀgledning, healing och mina andra tjÀnster kan bokas genom att kontakta mig.
EJ via Boka Direkt, sidan mÄste uppdateras helt och hÄllet nÀmligen.
Recensioner frĂ„n andra finns att ta del av pĂ„ min fb-sida. Ăven under höjdpunkter pĂ„ instagram.
GÄ gÀrna ocksÄ med i min fb-grupp.
Jag önskar dig en fin dag đž
/ Katarina,
SjĂ€lavĂ„rd by Kattis đ
